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- Maximalkraft
- Definition:
Maximalkraft - Die Maximalkraft beschreibt die höchstmögliche Kraft, die vom Körper (Nerv-Muskel-System) bewusst ausgeübt werden kann. Die Maximalkraft wird auch "Psychologische Grenzkraft" genannt und ist nicht mit der absoluten Maximalkraft zu verwechseln, welche nur in außergewöhnlichen Grenzsituationen wie z.B. Lebensgefahr durch den Körper freigesetzt wird. Diese Differenz ist die sogenannte "autonom geschätzte Reserve" und liegt bei ca. 20 %. Bei Leistungssportlern wird gezielt versucht diese Grenze oder Differenz zu verringern, was jedoch nur bedingt möglich ist, das es ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers ist
- Maximalkraft
- Definition:
Maximalkraft - Die Maximalkraft beschreibt die höchstmögliche Kraft, die vom Körper (Nerv-Muskel-System) bewusst ausgeübt werden kann. Die Maximalkraft wird auch "Psychologische Grenzkraft" genannt und ist nicht mit der absoluten Maximalkraft zu verwechseln, welche nur in außergewöhnlichen Grenzsituationen wie z.B. Lebensgefahr durch den Körper freigesetzt wird. Diese Differenz ist die sogenannte "autonom geschätzte Reserve" und liegt bei ca. 20 %. Bei Leistungssportlern wird gezielt versucht diese Grenze oder Differenz zu verringern, was jedoch nur bedingt möglich ist, das es ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers ist
- Maximalkraft
- Definition:
Maximalkraft - Die Maximalkraft beschreibt die höchstmögliche Kraft, die vom Körper (Nerv-Muskel-System) bewusst ausgeübt werden kann. Die Maximalkraft wird auch "Psychologische Grenzkraft" genannt und ist nicht mit der absoluten Maximalkraft zu verwechseln, welche nur in außergewöhnlichen Grenzsituationen wie z.B. Lebensgefahr durch den Körper freigesetzt wird. Diese Differenz ist die sogenannte "autonom geschätzte Reserve" und liegt bei ca. 20 %. Bei Leistungssportlern wird gezielt versucht diese Grenze oder Differenz zu verringern, was jedoch nur bedingt möglich ist, das es ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers ist
- Mineralstoffe
- Definition:
Mineralstoffe - Mineralstoffe sind wichtige Bausteine und Nährstoffe die unser Körper nicht selbst produzieren kann und über die Nahrung von uns aufgenommen werden. Diese Minerale sind für Stoffwechsel, Wachstum oder Heilungsprozesse unerlässlich.
Eine abwechslungsreiche Ernährung mit ausreichend Nährstoffen beugt Krankheiten vor und schützt den Körper. Hier einige Nährstoffe als Beispiel: Calcium, Phosphor, Natrium, Kalium, Magnesium, Eisen, Fluor, Selen, Zink, Jod, Chrom - Mineralstoffe
- Definition:
Mineralstoffe - Mineralstoffe sind wichtige Bausteine und Nährstoffe die unser Körper nicht selbst produzieren kann und über die Nahrung von uns aufgenommen werden. Diese Minerale sind für Stoffwechsel, Wachstum oder Heilungsprozesse unerlässlich.
Eine abwechslungsreiche Ernährung mit ausreichend Nährstoffen beugt Krankheiten vor und schützt den Körper. Hier einige Nährstoffe als Beispiel: Calcium, Phosphor, Natrium, Kalium, Magnesium, Eisen, Fluor, Selen, Zink, Jod, Chrom - Mineralstoffe
- Definition:
Mineralstoffe - Mineralstoffe sind wichtige Bausteine und Nährstoffe die unser Körper nicht selbst produzieren kann und über die Nahrung von uns aufgenommen werden. Diese Minerale sind für Stoffwechsel, Wachstum oder Heilungsprozesse unerlässlich.
Eine abwechslungsreiche Ernährung mit ausreichend Nährstoffen beugt Krankheiten vor und schützt den Körper. Hier einige Nährstoffe als Beispiel: Calcium, Phosphor, Natrium, Kalium, Magnesium, Eisen, Fluor, Selen, Zink, Jod, Chrom - Minerały
- Definition:
Minerały - Minerały są ważnymi składnikami odżywczymi, któych nasz organizm nie może produkować i przyjmowane są poprzez żywność. Minerały są niezbędne dla metabolizmu, wzrostu lub utrzymania zdrowego stanu zdrowia.
Zróżnicowana dieta z wieloma składnikami odżywczymi zapobiega chorobom i chroni organizm. Oto kilka składników odżywczych, na przykład: wapno, fosfor, sód, potas, magnez, żelazo, fluor, selen, cynk, jod, chrom- - Muskelkater
- Definition:
Muskelkater - Was wir als Muskelkater empfinden sind medizinisch gesehen, kleine Risse in den Muskelfasern, die bei Überbelastung der Muskulatur auftreten. In diese Risse tritt Wasser ein, welche den Muskel anschwellen lässt und als sogenannten Muskelkater war genommen wird.
- Muskelkater
- Definition:
Muskelkater - Was wir als Muskelkater empfinden sind medizinisch gesehen, kleine Risse in den Muskelfasern, die bei Überbelastung der Muskulatur auftreten. In diese Risse tritt Wasser ein, welche den Muskel anschwellen lässt und als sogenannten Muskelkater war genommen wird.
- Muskelkater
- Definition:
Muskelkater - Was wir als Muskelkater empfinden sind medizinisch gesehen, kleine Risse in den Muskelfasern, die bei Überbelastung der Muskulatur auftreten. In diese Risse tritt Wasser ein, welche den Muskel anschwellen lässt und als sogenannten Muskelkater war genommen wird.
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